Продолжение путешествия по красотам Южного Урала с гидом Тимуром. Посещение Кургазакских пещер, сухих водопадов, Больших и малых Айских притесов, Порогов-Жизнь и Сонькиной лагуны. Море впечатлений и отличное путешествие.

Практика настройки чакр займет всего 5-10 минут, но очень эффективна для обретения душевной гармонии. Рекомендуется выполнять перед практикой йоги в указанном порядке (от одной чакры к другой). В статье описаны практики для каждой из пяти чакр, включая мантры и упражнения для улучшения самочувствия и принятия себя.